onsdag, december 17, 2014

upp och ner, ner och upp grisen gal i granens topp

Well, jag fick visst till en ganska händelserik onsdag jag.

- Noel väckte Moa och mig vid femtiden för att berätta att han ville ha den gråa filten i soffan idag (det gäller att paxa först!)

- jag cyklade på förrädisk is men klarade mig med nöd och näppe utan att ramla!

- jag lämnade in fem julklappar till Scandics julklappsinsamling och blev bjuden på gokaffe på köpet

-  jag blev, direkt när jag kom till jobbet, inhalad i en blixtsammansatt grupp som skulle jobba med kommunikation om ett nytaget lite känsligt beslut

- jag åt oväntat god lunch på Espresso House med fd kollega

- jag fick ställa upp som ena parten i en skådespelad dialog för hela arbetsplatsen på lika blixtinkallat möte

- jag råkade (?!) efter jättemycket strul skicka ut ett mail till 250 personer från min egen e-mail-adress istället från den no-reply-adress tanken var att vi skulle använda... (gissa paniken. sen ångesten. sen resonerandet. sen lugnandet. sen hysteriska fnisset)

- jag fick besöka kollegas 200-kvm-lägenhet vid Odenplan och dricka glögg med tilltugg tillsammans med ett gäng sköna människor

- jag fick samtal från Joris att han missat sitt flyg i Hamburg...

- jag blev bjuden på apelsinklyftor av Noel när jag försökte få hem barnen ifrån grannen som agerat extramamma idag

- jag råkade trampa katten på svansen vilket fick till följd att hon satte åtta klor i mitt smalben...

- jag fick hem J bara en dryg timma senare än planerat (wow ju!)

Nu tror jag att jag ska gå och lägga mig.

Har ni gjort nåt spännande idag?

tisdag, december 16, 2014

pepparkaksbollar (som terapi)

Blä, var dålig otålig mamma vid läggningen idag. Vet inte vad det var men jag orkade inte MED deras gnäll och ret och tjafs och stök och bök och gaaaaah tappade både lust och humör. Röt till och ställde mig upp för att gå därifrån. Inte bra, I know. Fick givetvis dåligt samvete i samma sekund som det skedde. Det späddes på av två förvånade hysteriskt gråtande barn (lägg till chockat vettskrämda, jag skriker ALDRIG åt dem).

Som tur var lugnade de sig snabbt och jag kunde be om förlåtelse för att jag blivit så arg och överreagerat och de accepterade. Noel sa förmanande "man FÅR bli arg, men man får INTE skrika. Eller så får man skrika lite tyst, även om man är jättearg" och sen sa han förlåt till Moa för att han skallat henne (mmm, den nivån var det innan) medan Moa, fröken berg-och-dalbana i humöret, surade en lång stund och krävde många förlåt och förklaringar innan hon ville kramas och gosa igen.

Blev en halvbra kväll kände jag. ÄVEN om de förlät mig. Blä, världens sämsta mamma. Men sen somnade de på/tätt intill mig och det kändes ju mysigt förstås.

Hur som helst kliade det i bak-fingrarna när jag kom ner. Att träna eller baka är ju bästa terapin för at bli på bra humör, det vet väl alla?

Jag gjorde PEPPARKAKSBOLLAR efter att ha fått inspiration hos Malin tidigare under dagen. Samt sett ett foto på liknande bollar swisha förbi i Instagramflödet ikväll.

Snabbt och enkelt. Och gott.

200 gram mandlar
100 gram dadlar

100 gram aprikoser
2 tsk kokosolja

2 msk pepparkakskryddor
lite vatten

Mixa mandlarna först så de blir lite smuliga. Mixa sen med dadlar och aprikoser och det andra... så det blir en smet. Rulla till bollar och doppa i kokos. Ställ i kyl. Ät!

Jag tänker ta med mina till morgondagens glöggmingel med några jobbarkompisar, tror det blir uppskattat!

julens dofter

Säga vad man vill om traditioner och vårt brott mot dem genom att ta in julgranen två veckor för tidigt i år... 

...men jag ÄLSKAR att komma hem nu för tiden! Hem. Eller ner för trappen på morgonen. 

Det doftar jul! 

Och jo, hyacinterna hjälper också till :)

"att inte slösa bort en dusch"

Jag hade inga planer alls på att klämma in träning i dagens schema. Ska på lunch och eftermiddagsseminarium på SLU och tänkte att cykelturerna fram och tillbaka dit täcker dagens röra-mig-utomhus-behov.

Och jo, det kommer de säkert att göra. Men! Eftersom jag ändå var tvungen att duscha imorse (ja lite tvungen är det ju... inte min favoritsyssla, tycker mest att det stjäl tid hehe) kom jag spontant på att jag kunde göra nåt litet svettigt innan. Tog sonika på mig träningskläder innan barnen och jag gick till föris. Pussade barnen hejdå och sprang 15 minuter. Varken mer eller mindre. Hemma igen körde jag Johanna Anderssons Happy Hips via Yogobe... och SEN duschade jag.

Och sen drack jag kaffe och åt frukost nr 2 framför jobbdatorn.

Go start på dagen.

Hur startade du din?

 

måndag, december 15, 2014

barn överallt hela dagen

13.5 timmar ensam med småtrollen blev det för mig idag. 13.5 mellan varven intensiva timmar. Hade varit intressant att räkna antalet uttalade 'mamma!' i olika tonlägen under dagen. De flesta med gnällig/arg/förnärmad/hetsig röst. En del med sammetslen röst.

Anyvej. Nu sover de sen en liten stund. Jag sitter kvar mittemellan, lyssnar på deras lugna andetag (och tvättmaskinens centrifugerande en bit bort) och njuter av lugnet.

Vi har haft en bra dag. Hunnit med mycket. Haft roligt. I balanserat tempo. Åkt buss till stan, köpt den sista julklappen, kokat knäck, sett på Emil i Lönneberga/jobbat lite/dammsugit, spelat spel, tittat på adventskalendern, tränat mage & rygg, badat (barn). Lite så. Att laga middag valde jag bort, de fick korv och bröd. Och morot. Och chips. Bättre än lagad mat i deras värld. 

Nu tänker jag ägna kvällen åt lite mer julgodisfix, paketinslagning och sko-surfande i väntan på att J hör av sig och rapporterar hur julmarknaden i Hamburg var. Eller så tar jag ett skumbad? Time will tell.

1. gungan har varit en av dagens bästa leksaker. 2. ungefär så glada som de är i övre högra hörnet, så roligt var dagens väder! 3. knäckklubbor på stelning!

att vara mamma = att vara innovativ

Idag på förmiddagen skulle jag alltså ha telefonkonferens med ledningsgruppen på mitt jobb. Tiden var inte exakt men nånstans kvartövertiohalvelva fick jag som riktmärke.

Eftersom våra barn inte är av leka-själv-sorten funderade jag på hur jag skulle kombinera barnen och telefonkonferensen. Lösningen blev ganska proaktiv faktiskt. Dels frågade jag dem (mest Moa som lyssnade dock) om det var okej att pratade med några på mitt jobb en stund på förmiddagen? Och att jag då behövde lite lugn och ro, var det okej? Hon frågade om hon också fick prata med dem? Näpp, inte idag blev svaret. Tråkigt tyckte hon.

Sen tänkte jag. Halvelva? Hm? Typiskt dålig tid. Så dags har barnen tröttnat på att vara lugna och stilla. Det finns en gräns för hur roligt det är att titta på tv/måla målarböcker/pärla och leka med lego. Hm? Pissvädret ute (ja, faktiskt!) lockade inte till göra-av-med-energi-lek ute. Dessutom fanns det inte oceaner av tid.

Jag fick initiera klassikern: hinderbana! Klättra över pallar, hoppa mellan kuddar, gå balansgång på mattkant. Alltid roligt.

Sen körde vi tärningsspelet med alternativen:

1. hinderbana högervarv
2. stå på huvudet
3. sjunga en sång
4. hinderbana vänstervarv
5. dansa runt granen
6. göra konster i TRXen aka gungan (barnen tror att det är deras gunga, de har inte fattat att det egentligen är min leksak ;))

De (och jag) hann göra av med lite energi och de fogade sig fint i att sitta tyst i soffan med clementiner och varsin polkagrisstång (som vi snodde från granen) framför Peter Pan när jobbet ringde. Muta, I know. Men ändå en ganska balanserad sådan tyckte jag, eller hur? :p

Andra tips för att kunna göra nåt "viktigt" med barn i närheten? Hit me!

(ett annat alternativ hade varit att stoppa dem i badkaret. fast det är inte nån tyst och stillsam aktivitet och jag hade behövt hålla ena örat åt deras håll = svårare att koncentrera mig)

här kommer reklam! världsförälder, UNICEFs gåvoshop & UNICEFbutiken

Jag är ju som synes i spalten till höger världsförälder i UNICEF. Ni med? Det innebär att vi skänker pengar varje månad för att fler i världen ska få det drägligare.

Om du inte har möjlighet att bli världsförälder kan du istället köpa nåt i UNICEFs gåvoshop. Den här julen är det nämligen inte bara tanken som räknas. Det är julklapparna.

Det pågår fler katastrofer än på mycket, mycket länge och det är barnen som drabbas värst. I UNICEFs gåvoshop hittar du livräddande produkter som skickas till de barn som behöver det mest. Du får fina gåvobevis att ge bort i julklapp. Köp julklappar som räddar barns liv på unicef.se!
 
Dessutom kan du köpa grejer till förmån för UNICEFs arbete på UNICEFbutiken. I lördags gav barnen små julgransbollsrenar därifrån till Oma & Opa :)
 

söndag, december 14, 2014

både och

Kom hem från svärisarna vid åttahugget ikväll efter ett skönt dygn hos dem. I morse låg J och jag kvar i sängen till halvtio. Bara en sån sak! Noel har varit på strålande humör hela helgen, han är bra festlig för det mesta. Moa är lite mer av en bergodalbana men hon är bra go hon med!

Just nu smiter jag från det jag egentligen gör genom att blogga lite. Sitter nämligen och läser en skrift om antibiotikaresistens och vårdrelaterade infektioner. Mmmm, mysig söndagskvällssyssla, I know. Inte mitt första val av aktivitet heller kanske om valet stått mig fritt. Men nu körde det ihop sig lite under veckan som gick och jag måste dra innehållet i den här texten samt ge förslag på vad min arbetsplats borde tycka om den för ledningsgruppen imorgon bitti. Via telefon. Barnens förskola är stängd så officiellt är jag LEDIG imorgon! Wiho.

Som TUR var har jag kunnat kombinera läsande och funderande med de sista skälvande timmarna av Musikhjälpen. Jag blir (som vanligt) alldeles rörd av #mh. Vad många BRA MÄNNISKOR det finns! Som hittar på olika saker för att samla in pengar. Som skänker. Som engagerar sig. Ah, jag har skänkt pengar till en handfull bössor... och smsat låtönskning. Och så har jag varit nere vid buren två gånger och hejat och dansat. Men hittat på eget initiativ. Nä. Kanske får bli ett nyårslöfte för nästa år?

Okej, dags att göra klart så jag kan gå och lägga mig. J åker till Tyskland ett par dagar från och med imorgon så barnen och jag ska ha värsta myset själva här hemma. Jag tänker julpyssel, jag tänker snö-is-lek. LITE snö har vi i alla fall! Och så tänker jag slå in julklappar och fixa julgodis. Längtar till jullovet nu!

backintervaller med en kotte/varv. jobbigt och flåsigt men fantastiskt efteråt!


SNYGGA vattenpölar i skogen!

upptäcktsfärd-promenad-hund-barn-rastning. utomhus är bäst!

lördag, december 13, 2014

livet snurrar på!

Jag har inte (officiellt) slutat blogga. Mest haft en bissi vecka. Bissi. Rolig. Lite jobbig. 

Och för övrigt tuffar det på som vanligt. Vi sover, tränar, firar lucia, blir lyckliga över snö, busar, spexar och hejar på och skänker pengar till musikhjälpen.

Och hänger hos svärisarna (aka  Oma & Opa). Äter goda grejer, tittar på stjärnfall (meteoriter), leker med hunden, dricker te och pratar. Mysigt och slappt. 







onsdag, december 10, 2014

utomhus är bäst, right?

Sitter på tåget hemåt, insvept i mjuk halsduk och med julmusik i öronen (Peter Jöbacks julskiva, I love it). 

Om en kvart ska jag hoppa på min cykel. 
Och cykla 25 minuter. 
I halvstorm. 
Utan regnkläder. 

Jobbar just nu med mentala målbilder och pepp
*utomhus är bäst utomhus är bäst utomhus är bäst*

Har idag annars haft veckans andra heldagsarbetsmöte. Uppstart av ett nytt projekt med ny grupp, känns riktigt roligt. Vi var dessutom smarta (?) och gick på allmän begäran en kort lunchpromenad. Härligt att få jobba med människor som också tycker att frisk luft och rörelse ger mervärde! 

Frisk luft, rörelse och goda grejer att äta. Typ kopparglittrig kladdkaka. Precis min melodi!

Men näpp bäst att jag jobbar klart det sista innan vi är framme.

tisdag, december 09, 2014

ibland undrar jag själv hur jag tänker

Fick ett litet jobbuppdrag igår eftermiddag som ska vara klart senast kl 10 imorgon. Igår kväll var jag tvungen att ägna mig åt en annan (jobbrelaterad) grej* samt se klart säsong 2 av Bron (det gäller ju att prioritera!). Idag har hela arbetsplatsen gemensam heldag med avrundande julfest ikväll. Imorgon är jag med och håller i en workshop från 8.30-15. Noll och ingen tid att jobba på innan 10 imorgon ju. 

Och nyss? Jo, då skickade jag iväg ett mail till min chef med orden 'då kan jag se till att göra ändringarna och så skickar jag det dig senast imorgon lunch...' rörande en helt ANNAN  sak. Som hon inte ens frågat om jag kunde göra (men som jag förstod att hon skulle uppskatta att jag gjorde). 

Eh. 

Ibland tänker jag inte så långt.

Nu: framme i Sthlm för att leta mig bort till Stockholm Environment Institute där jag ska hänga idag!

*ska berätta om det senare. Det handlade om festfix, en av mina specialtalanger ;)

söndag, december 07, 2014

en fin andra-adventshelg!

Vi gjorde det, vi hittade en gran! Helt emot alla mina traditioner står den nu klädd i vardagsrummet. Och den är JÄTTEFIN, om jag får säga det själv. Och doften, mmmmm det är en rogivande doft med gran. Gör mig på bra humör. Vi satt intill och pusslade på eftermiddan idag, kändes som jullov...

Annars: har slagit in julklappar, fått presenter av Sinterklaas, sprungit i regn, gjort chokladpraliner, varit på dansshow och lite sånt. 




lördag, december 06, 2014

julen, all in!

Okej, är det advent-snart-jul så är det. Och ska man vara borta större delen av helgerna är det bäst att smygstarta. Nu drar vi iväg och letar gran!

ett bra sorts stöd i vardagen ju

Den bästa sortens strumpor är de som går hela vägen upp till knäna. Eller hur?

Sen jag blev preggers med Mosan för sex år sen (what!?) har jag gillat stödstrumpor. Köpte mitt första par då och har sen dess använt den sortens strumpor flitigt. Under och efter graviditet mest hela tiden, nu för tiden oftast efter träning. Jag är inte så värst förtjust i att ha stödstrumpor (eller ja, kompressionsstrumpor för den mer träningsmedvetne) under TIDEN som jag tränar. Jag har dem dock GÄRNA efteråt, mycket skönt.

Och allt som oftast i vardagen också faktiskt när jag tänker efter. Långa strumpor är varmt och skönt både under skrivbordet och på cykelturerna tur och retur stationen ;)

På jobbet är den lite mjukare sorten kompression skönast. Jag har ett par från 2XU och dem skojar man inte bort hur som helst, de är perfekta efter längre springturer men faktiskt inget jag skulle vilja gå runt i en hel dag. GoCoCos är också favoriter, I like a lot!

Anyway!

Vet ni hur förtjust jag blev när jag för ett par veckor sen fick hem två par strumpor från MediStore? Ganska så förtjust faktiskt!

De skickade mig två par mönstrade strumpor med lagom kompression. Egentligen är jag ingen mönsterperson vad det gäller strumpor. Enfärgat, helst svart är det som gäller... men jo, ränder funkar. Och grått och rosa är ju fint ihop så ja, okej då ;) Utvärdering av själva strumporna? De är mycket BEKVÄMA, har myst runt i dem flera dagar. Bekväma och LÅNGA! Som kanske syns på bilden till höger så har jag vikt ner dem ett varv under knät, de var helt enkelt lite för långa för mig... och japp, både form och längd håller genom tvätt. Slitstyrkan har jag inte riktigt hunnit testa ordentligt eftersom jag bara använt dem några dagar, men jag hoppas att de håller bra (än så länge känns det så).

Gillar ni kompressionsstrumpor? Under träning? Vad gör de för skillnad..? Jag tycker mest att benen känns instängda, nån som har nån annan känsla? Och: bästa märket?

fredag, december 05, 2014

lusse lelle

Min intention till trots bakade barnen & jag lussekatter ikväll (hade strukit bort det från min to-do-lista i år, de blir liksom inte uppätna...)

Efter lönlösa försök från min sida att försöka lära dem göra lussekatter fick barnen varsin fjärdedel av degen att göra vad de ville med :) Moa gjorde snurror, rosor, grisar och ett hjärta. Noel gjorde två limpor. Jag gjorde 20 lussekatter att ta med till förskolans luciafirande nästa vecka samt ett gäng mandelmassebullar. Det är ju godaste sorten! 

Bullarna var lagom klara och avsvalnade till efter middagen. Perfekt efterrätt!




om att skänka julklappar, en gång till

Såg förresten att Milla tipsade om Scandics julklappsinsamling på Instagram igår.

Den pågår över hela landet, alla kan vara med! Lämna in en (eller flera) inslagen julklapp fram till den 17 december på ett Scandichotell så delar de ut till behövande barn. Förra året delade de ut klappar till över 2000 barn, bra!

tgif (nu igen) och intervalltips!

Vet inte vad jag ska skylla på, att J och jag totalt fastnat i serien Bron (minst två avsnitt per kväll är ett tufft schema, det förstår alla va?) eller att jag slappnar av för mycket och blir ÄNNU tröttare? (halvbra för tydligen vill folk att jag ska göra en massa saker på jobbet i två veckor till!? ;))

Hur som helst är jag trött idag. Inte direkt sömnig utan mer som tung-i-kroppen-trött.

Åh! En annan orsak kan förstås vara att jag sprang as-snabba (ja, faktiskt!) intervaller på löpbandet igår. Springa inomhus? Ja, jag vet! Konstigt. Men allting blev konstigt igår, inställda planer och nyplaneringar och från att jag egentligen skulle ha hämtat barnen och träningsdejtat lite senare på kvällen slutade det med att J hämtade barnen och jag tränade en liten sväng själv direkt efter jobbet (och hann hem till julkalendern!). Och för att då vara effektiv PLUS faktiskt jobba mot det där målet att klara milen under 50 minuter körde jag intervaller.

Jag hade läst ett upplägg på intervaller hos Föräldrafitness där hon sprungit 8 x 200 meter, 8 x 100 meter och sen 8 x 50 meter. Lät som ett rimligt pass tyckte jag. Eller?

Jag hade informationen ovan. När jag skulle börja insåg att jag INTE hade koll på hur länge jag skulle vila emellan? Och vilken sorts vila? Äsch, det visar sig tänkte jag och joggade igång.

Löpbandet visar en virtuell 400-metersbana vilket passade utmärkt igår. Jag värmde upp med 400 meter 11 km/h. Sen ökade jag till 15 km/h i 200 meter, 11 km/h i 200 meter x 8. Det var GANSKA jobbigt måste jag säga. Sen körde jag samma grej 100 meter x 8... och sen... sen var jag färdig. Shittans vad tufft det var.

MEN det gick ju fort! Så fort har jag aldrig sprungit 5 km tidigare vad jag vet. *stolt*

onsdag, december 03, 2014

julklappstider hejhej

Alla som känner mig, eller för den delen har läst den här bloggen ett par år vet att jag inte precis är den som med glädje slänger mig ut i julhandeln. Dels orkar jag INTE GÅ PÅ STAN OCH TRÄNGAS dels har jag ett relativt lågt intresse av onödig konsumtion.

Med det sagt betyder inte det att jag inte köper julklappar. Det gör jag! Jag gillar som så många andra att ge bort presenter och se hur folk blir glada :) Jag köper (och får) dock GÄRNA julklappar med dubbla meningar. Presenter med inbakad välgörenhet.

Har skrivit om det tidigare!
Flera gånger...

Och jag säger som tidigare "Har jag råd att köpa julklappar har jag också råd att skänka något till den som VERKLIGEN behöver en julklapp!"

Men japp, såna grejer eller upplevelser är mina bästa paket.

(utöver det lever jag förstås inte EXAKT som jag lär utan skulle GÄRNA vilja ha ett par såna här tajts från coola Teeki! Har spanat in Linas urläckra tajts och är nu mycket sugen på ett par jag med! De är tillverkade av gamla pet-flaskor, yes I like the thinking. Och nej, jag skulle inte heller bli jätteledsen om nån kom på att de ville köpa valfria saker från Nordic Design Collective, fler muggar från Littlephant eller för den delen ett par ullbenvärmare eller en varm vinterjacka åt mig...)

Vet ni förresten vad J och jag bestämde häromdagen? Vi ska slå in (oanvända) leksaker, böcker (det finns såna i våra lådor... överflöd kallas det) och lite annat smått, samt köpa hygienartiklar etc och ge bort julklappar till de som behöver det bättre! Det är Uppsala Soppkök som arrangerar. För er som bor i Uppsala: den 14 december går det bra att lämna grejer på Vaksala torg.

Så. Klar med årets predikan. Nu ska jag ägna mig åt att klura ut vad J ska få av tomten... har ett par idéer, måste göra lite research! :)

nyval alltså!

Shit shit shit, vår regeringskris är lite FÖR spännande för mig. J och jag pratade om det igår, hur det skulle bli... jag sa att det KAN ju gå såhär. Att budgeten blir nedröstad och vi måste rösta om. Men jag trodde inte det.

Jag HOPPAS att folk tänker efter en gång extra innan valet i mars... att partierna klarar av att framföra sina budskap tydligare. Men blä jag har en svag oro att det blir ännu värre.

Eller nä. Det MÅSTE bli bättre. Vad tror ni? Ja!

tisdag, december 02, 2014

alltså det ÄR JU SÅ HÄRLIGT!

Skulle ta en promenad på lunchen. Kunde dock inte hålla mig. Joggade lite. I skogen. Blir så glad av att vara i skogen. Speciellt i dagsljus (vilket i och för sig är enda gången jag går dit, går EJ in i skogen när det är mörkt huvva!)

Jag har inte kommit ut i skogen så ofta på sistone. Dumt. Vi borde alla göra sånt som gör oss glada så ofta vi kan!