lördag, januari 31, 2015

fly, fly away

Trots att resan hem ifrån Rom igår kändes lång och jag var lycklig att tillslut vara hemma igen nånstans vid halvett på natten... så längtar jag efter att resa mer! 

Att vara i Rom var ljuvligt! 

Mest längtar jag nog efter sol. Och efter semesterläget där inga tider att passa eller saker att prestera finns. Ah! Och lite sugen är jag också på sand och vatten... eller tjusiga stadsvyer.

Nån som har nåt (prisvärt) lagom varmt resmål att tipsa om? Där vi kan äta goda grejer, titta på fina grejer och typ mest bara drälla omkring...

Med vänlig hälsning, 
ej riktigt 100 % lycklig med det genomgråa snöblandade regnvädret

torsdag, januari 29, 2015

Se där! Rom-foton 2

Okej, det första är 'på väg TILL Rom'. Alperna. Ganska snygga.



onsdag, januari 28, 2015

Rom-foton



ciao ciao Italia

Jodå, jag kom allt fram hela vägen. Flyget jag åkte med till Köpenhamn visade sig vara samma som sen skulle vidare till Rom... smidigt :)

Och Rom! 

Jag har ju varit här tidigare. Fast i maj. Minns det med glädje men hade inga jätteförväntningar på januari... men åh, det är underbart! 

Soligt!
Varma (nåja) vindar! 
Vårkänsla! 

Och jag hann njuta och suga i mig solstrålar ett par timmar på eftermiddagen. Ljuvligt. Sen var jag så slut (efter taxi, flyg, flyg, tåg, tunnelbana, promenad, sightseeing) att jag var tvungen att ta en halvtimmes powernap på hotellet innan kvällens möte och middag. Ujuj, slitigt i-landsproblem att uppleva nya saker.

Tyvärr långsamt internet, det skulle väl var det att klaga på då... skulle vilja lägga upp 10 foton. Går ej. Ni får titta på Instagram istället. Sorry.

på resande fot

Idag är min plan att ta mig till Rom. 

Jag tror nog att jag ska lyckas med det men käckt nog har de meddelat att mitt flyg från Arlanda är 20 min försenat... och bytestiden till nästa flyg i Köpenhamn var 25 min. 

Tajt från början, ännu mer tajt nu. 

Men jag hoppas såklart att nästa flyg väntar på mig, jag lär inte vara ensam om den här rutten :) 

Ni då, några trevliga planer för dagen?

tisdag, januari 27, 2015

upp i halsen

Eh. Gjorde 'jordnötsfudge' i helgen. Enligt recept från Yogobes blogg. Mhm, still going strong på det intresset.

Enkelt: 

1 dl kokosolja
1 dl jordnötssmör
3-4 msk dadelsirap
1 nypa salt 

Smält allt utom salt i vattenbad. Blanda ner salt. Häll smeten i plastfolieklädd form. Frys minst 2 timmar, dela och ät! 

Lätt som en plätt. 
Eller. 

Mina blev inte alls som på deras foto... de skiktade sig. Men de blev ganska goda ändå... om än feta. Don't get me wrong, jag har inget emot fett. Men fyra såna här bitar senare och well, jag mår lite lite illa. Kanske borde de avnjutas en och en i framtiden?

Jaja, förutom att äta fudge har jag ikväll packat väskor, badat skumbad med barnen samt lyssnat på ljudbok. J var en sväng ToR Sundsvall idag så han kom hem typ nyss. Det är med andra ord vardag som vanligt här, resor - barn - jobb. Fint så.

omväxling förnöjer, även på jobbet

Igår satt jag i olika interna möten i närmre 7 timmar. Interna processer, utveckling av nya datahanteringssystem, projektgrupper etc. 

Idag är jag aktiv på ett externt anordnat seminarium om EUs ramprogram om forskning & innovation. 130 personer att mingla med och diskitera frågor med i fika- och lunchpauser. 

Imorgon åker jag till Rom för ett tredagarsmöte med ett av EU-nätverken jag jobbar i. Landar hemma runt midnatt på fredag igen.

Ingen dag är den andra lik. Och det gillar jag :) ÄVEN om det ibland kan bli lite flängigt eller intensivt. Hinner ju inte JOBBA på jobbet liksom! :p Vilket då och då leder till kvällsjobb... okej ibland, men verkligen inte jämt! 

Oftast tycker jag dock att jag jobbar ganska lagom mycket faktiskt.

Gillar ni era jobb? Tar de lagom mycket tid från resten av era liv?

måndag, januari 26, 2015

mitt tips för att få barnen att somna tidigt

SIMSKOLA!

Moa gick sin första lektion förra måndagen. Då var vi med och badade alla fyra. Jättemysigt.

Idag fick J åka själv med dem till badhuset eftersom jag var tvungen att hålla i ett möte på jobbet på eftermiddagen. Han kom hem strax innan 19 med lillebror sovandes i baksätet och storasyster med ögonen i kors av trötthet. Vi plockade av lite ytterkläder, bar upp barnen, drog av strumpor och byxor, borstade tänder (på halvsovande Noels begäran! aldrig slutar jag att förvånas, det brukar INTE vara hans högsta prioritet ;)) och så hann jag bara sjunga två varv av Ett gammalt fult och elakt troll det var en gång innan båda sov sött.

Varsågoda för dagens tips.

J skickade foto på deras mellismiddag innan de åkte dit. Orättvist att inte jag fick följa med, picknicksmiddagar är ju mitt bästa mys!

söndag, januari 25, 2015

utomhus är bäst! (och att leka med vänner är också bäst!)

Idag visade sig vintern VERKLIGEN från sin bästa sida tycker jag!

Runt nollan (= inget frys hos varken stor eller liten)
Solsken (= hurra!)
Bra glid i backarna

På förmiddagen åkte tre av fyra barn skridskor. På lite olika håll. Efter lunch möttes vi upp på pulkakullarna i närheten av oss. Åkte snowracer och madrasser, fikade med solen i ögonen och hade det allmänt nice ett par timmar.

Sen åkte alla hem hit och åt gröna maränger som (faktiskt mest Noel hade bakat!), lekte, pratade, lagade tacos, åt tacos, fick se på cirkusföreställning, busade, drack vin och gjorde egna glasstrutar.

Enkelt. Och väldigt mysigt.

Jag gillar helger.

lördagsisolering men söndagssocialisering

Jag gillar när en vanlig lördag innehåller slö-morgon-sen-planera-middagar-handla-mat-vattna-blommor-fixa-hemmaprojekt-tvätta-baka-städa i lagom tempo. Helst i kombination med frunch, någon familjeaktivitet fokuserad på barnen (ja, helst utomhus :)) och så kanske lite spel med barnen, nån sorts god middag och soffhäng på kvällen.

Jag gillar det bäst när vi inte bokar in nåt på lördagarna. Och jag brukar sällan träna just på lördagar. Att boka in oss på barnaktiviteter har vi också undvikit på lördagar*. Jag tycker helt enkelt att det är allra skönast när vi inte har några tider att passa, hur trevliga de tiderna än är ;)

Söndagar däremot: en helt annan femma. Då vill jag gärna göra nåt socialt. Antingen med familjen eller med andra. Eller både och! Och så vill jag kanske motionera en timma. Och ägna några tankeminuter åt veckan som kommer. Och vad fix-och-organisering anbelangar är aktiviteter i köket alldeles okej, men njae, inte mer än så... 

...typ. Klassisk "prestera först, vila sen". Balans.

Önskehelg. 

Och nej, våra helger ser inte alltid ut såhär. Såklart! :) Ibland är vi bortresta hela helgerna, ibland är vi på kalas både lördag och söndag, ibland orkar ingen göra nåt på hela helgen, ibland röjer vi förråd på söndagen och ibland hittar vi på heeelt andra saker. Tur är väl det. Omväxling förnöjer. I lagom dos.

Just den här helgen dock: fix och trix under gårdagen. Pulkaåkning, fika och middag med kompisar planerat till eftermiddagen idag. I like!

Hur ser era bästa sorters helger ut? Jag gissar att preferenserna beror på jobbschema, familjesituation, hälsostatus och hobbys :)

*vi har förresten inte undvikit barnaktiviteter bara på lördagar... vi har undvikit dem alla dagar i veckan :p Moa började precis nu på simskola, hennes första egna aktivitet här i livet. En tid i veckan för familjen att passa, känns lagom.

lördag, januari 24, 2015

rocking around the clock

Efter flera månaders paus fick jag syn på mitt Polar Loop-armband häromdagen... så satte på mig det igen. Och här kommer dagens aktivitet på bild: varsågod :p

Detta helt i brist på andra foton! Jag har för ovanlighetens skull knappt tagit ett enda foto på hela dan! 

Har gjort ej-foto-härliga grejer (återvunnit skräp, dammsugit under sängar, sorterat bort gamla leksaker, städat kökslådor, målat skarvar på trappan) men även en del aktiviteter som nog faktiskt gjort sig bra på foto (lekt i snön, åkt snowracer, handlat mat med Noel på spexhumör, ätit och druckit goda grejer, fått se dykningar och hopp i badkaret) och så har jag gjort grejer som inte går att fota (lyssnat på ljudbok, blivit glad av fnissande barn, njutit av att J varit den som planerat och fixat både lunch & middag, blivit rädd när Moa & kompis Sofia kraschade in i ett staket med boben (såg som tur var lite otäckare ut än det var), njutit av mysig läskväll med barnen samt haft mensvärk eller vad det är, nåt onödigt iaf).

Och som synes (vitt = sömn, ju mörkare färg desto intensivare aktivitet) gjorde jag annat än sov i ett svep natten till idag. Håller tummarna för en lugnare natt inatt, är faktiskt väldigt trött nu när jag känner efter...

...men känt efter är något jag inte gjort ikväll utan jag har lullat runt med ljudbok i ena örat och ett glas vin i närheten rotandes och sorterandes i leksakslådorna med lite Instagram/Facebook/Whatsapp-pauser då och då. Sortera leksaker är en aktivitet som kräver frånvaro av barn. Och för den delen make ;) (annars hade jag suttit tätt intill honom i soffan istället!) Passande påhitt för mig ikväll när han spelade PS3 med Mattias alltså!

Ups and downs. Som varje dag. Men ja, även idag mest plus! Obotlig optimist. 

fredag, januari 23, 2015

finfredag!

Friskvårdstimme a la förlängd lunch. Trekvarts löpning och en kvart yoga. Perfekt! 

Sen fika. Såklart. 

Och hämtning av glada barn! 

Peppen på luskamningen var konstigt nog stor. Ända tills Noel insåg att vi var tvungna att DUSCHA HÅRET. Well, gick bra ändå tillslut, hans storasyster är när hon är på det humöret väldigt hjälpsam och pedagogisk. 

Plockmiddag i soffan. 

Fredagstrend som håller i sig i den här familjen. Alla äter. Alla gillar. Ikväll ser vi (vissa mer koncentrat än andra ehrm, ska lägga bort telefonen nu) spännande Legofilm.




ändrade planer, bättre planer

J ringde. Han behöver inte vår bil levererad till sitt jobb idag eftersom han kunde få skjuts till både innebandyn de spelar på fredagar samt hem efteråt av kollega. Snällt Och good for me. Då kan jag förvalta min tid och min friskvårdstimma utomhus på eget sätt.

Ska tänka ut nåt bra.

fredagsplaner, swosh swosh

jobba jobba jobba! men HEMIFRÅN. hurra.

lugn morgon och lugn lämning idag. har hunnit jobba en god stund också. skillnad som natt och dag när jag 1. lämnar och ska med tåg och när jag 2. lämnar och ska hem till datorn igen. alternativ 2 är att föredra alla dagar i veckan.

förutom att hinna stöka undan en hel massa  (?) jobb har jag två stora missions idag.

1. köra bort bilen till Js jobb och sen springa hem. det kändes som en strålande idé igår när jag kom på den. nytta och nöje och så. nu vet jag inte om jag är LIKA sugen längre... det är blixthalt ute. dåligt för både bilar och fötter. men jag får ta det lugnt, ih.

2. luskamma och lusshamponera håret på barnen. neverending story på deras förskola just nu. vi avlusade innan jul. har kammat. fått nya löss. kammat. och well, nu är vi tillbaka till ruta 1. småbarnslivet, aldrig långtråkigt!

utöver det: hämta barnen vid tre-halvfyra, slappa (förutom shampoo och bad då), äta plockmat i soffan, gosa. rimlig fredag.

ni?

det bästa med hemmajobb: frukost i lugn och ro! idag gröt med pumpa- och granatäppelkärnor. och gokaffe.

 
 

torsdag, januari 22, 2015

det slår gnistor om oss!

absurd scen utspelade sig nyligen.

J ska iväg på innebandymatch och står påklädd och redo ute i hallen. jag pratar med honom från köket när han tydligen kommer på att han glömt nåt och går in i vardagsrummet. där är det ganska nersläckt. jag som slamrar med ett par tallrikar märker inte att han lämnat hallen utan ser bara plötsligt i ögonvrån att nåt rör sig i vardagsrummet.

jag hoppar och skriker till. såklart (?) blev ju rädd ju.

att jag är lättskrämd tycker J är en av mina allra bästa egenskaper tror jag? det roar honom i alla fall oerhört mellan varven (speciellt när vi ser på film). även nu tyckte han att det var lite gulligt och kom fram för att ge mig en tröstpuss.

aaaaooooch!

båda skriker högt. VÄRSTA statiska stöten fick vi på läpparna båda två!! den var så kraftig att den SYNTES i det halvdunkla vardagsrummet. en blåvit blixt. väldigt tydlig. jag har aldrig sett det så tidigare!?

och nu känns min underläpp svullen.
fast det kan vara inbillning.
eller inte.
vet inte.
men det KÄNNS fortfarande stickigt i alla fall.
tjugo minuter senare.

well. för varje dag blir jag nya erfarenheter rikare!

och spänning finns det uppenbarligen fortfarande kvar mellan oss. så det räcker och blir över ;)

imorse: mindre yoga, mer vardag

Inte lika lugn och stillsam morgon imorse som igår. Men i ärlighetens namn, jag hade inga förhoppningar om yoga VARJE morgon... två dagar i veckan kanske? 

Imorse: barnen vaknade kvart i sex. Låg hos oss och gosade (och kivades lite) en halvtimma. Sen gick vi ner och blandade urplockning av diskmaskin med frukostbestyr, dusch, äggkokning, toabesök, lunchlådeförberedelser, påklädning, smörgåsmakande, framplockning av kläder och kattmatning...

...sen pussade jag alla hejdå och lät J sköta det sista (tandborstning och hårbestyr (puh!)) och lämning. Yes, Moa pigg pch kry. Själv cyklade jag i snöfallet på oplogade cykelvägar och var alldeles svettig när jag kom fram till stationen. Vardagsmotion deluxe. 

lugg: fluffig och rund. Totalt ovärt att platta den på morgnarna...

ögon: skeliga

humör: förvånansvärt glatt i kombination med liiite stressad. jag ligger redan efter på jobbet. blä. skulle behöva jobba hårt idag... om det inte bara var så att jag ska gå en kurs 9-16... 

onsdag, januari 21, 2015

plötsligt händer det!

Förresten!

Det KAN tänkas att jag har kommit in i nåt sorts yogaflow. Eller i alla fall en yoganyfikenhet som aldrig tidigare har funnits i mitt liv.

Imorse ba:
1. vaknar av larmet (J ska vabba, jag ska jobba)
2. smyger ner för att inte väcka nån annan (går sådär eftersom våra barn är jordens mest lättväckta. men J lägger sig hos dem så de ska somna om)
3. sätter mig på mattan under trappan
4. öppnar Yogobe och kör en 6 minuter kort sekvens som är till för att "väcka ryggraden"
5. går omåttligt stolt in i köket för att fixa frukost

Alltså. 6 minuter. Det är inte en timma, inte ens en halv. Och jag hade inga tända ljus eller lugn musik. Men ändå! Lite är bättre än inget, right? (alternativt det är tanken som räknas?)

Hur som helst kände JAG mig nöjd med mitt lilla morgonpåhitt. Och min rygg var glad.

Nu ska det bli spännande att se om det kan bli en vana?

världsgod nyttig glass!

Mmmm, det här receptet måste sparas för eftervärlden. Eller i alla fall DELAS med världen. Nån sorts blandning av smoothie och glass... som blev JÄTTEGOD!

nyttig hallonglass
2 portioner (fast jag delade i mindre skålar och gjorde 4 miniportioner)

en avokado
en banan
två nävar frusna hallon
det krämiga från två burkar kokosmjölk

Mixa alla ingredienser till slät smet. Pytsa ut i formar. Ställ i frysen en halvtimma. Toppa med valfria grejer, ät och njut! (jag valde salta cashewnötter som topping) Mycket gott tyckte för en gångs skull BÅDE Joris och jag! Han hurrar annars inte alltid åt mina experiment konstigt nog!? ;)

tisdag, januari 20, 2015

tillräcklig tisdag... nä, tacksamhetstisdag!

Idag under dagen tänkte jag faktiskt ett par gånger "ah, tisdagar vad är de bra för? kom igen!" med lite trött tonfall.

Men alltså. Såhär i backspegeln kan jag bara se att det varit en BRA dag! En BRA tisdag. Minsann.

Och det handlar - som alltid - om inställning (och om att ha låga krav på sin vardag?)

+ barnen vaknade tjugo minuter innan väckarklockan skulle ringa så de kom in och mös med mig i sängen (J hade redan gått upp). De låg lugnt och stilla och gosade helt utan otålighet eller tjafs! Ljuvlig start på dagen!

+ morgonens bestyr gick inte helt smärtfritt det vore lögn att påstå (Moas frisyrer och mitt psyke går INTE ihop, gråt och ilska varje gång... från båda håll :p) MEN väl framme vid föris fick jag en stor puss och kram och komplimang om att jag var så vacker i min nya (helt tråkigt svarta) halsduk och Noel började glatt planera allt vi skulle göra i eftermiddag när jag hämtade dem igen. Mitt hjärta blev varmt.

+ jag var inne i ett så bra jobbflow på tåget att jag inte ens märkte att det var nästan en kvart försenat när vi kom fram.

+ tre kollegor och jag hade ett riktigt produktivt möte hela förmiddan och på eftermiddan hann jag både stöka av flera saker på to-do-listan och ha planeringsmöte inför våren med en annan kollega innan jag skulle åka hemåt igen. Ibland är det verkligen roligt att jobba!

+ på tåget hemåt hann jag prata med en bästis. Och planera spännande sommaräventyr. Bästa sortens samtal!

+ de isiga cykelbanorna har bytts ut mot cykelbanor med hårt plogad snö, vilket är SÅ mycket lättare att cykla på! Jag njöt hela vägen hem.

- Moa var inte helt var sig själv när jag kom till föris. Blek och trött. Och jopp, med feber visade det sig när vi kom hem. Lilla skruttan :( Noel visade inte sjuksymptom men var inte direkt nån solstråle humörsmässigt. Trevligt nog slog dock hans humör om till toppnivå så fort lite middag kom ner i magen!

+ medan Joris la barnen extra tidigt drog jag av 6 stycken långa (300 meter, det är väl långt?) backintervaller i mörkret. Mycket nöjd med det påhittet, det var superskönt ute!

+ och som grädde på moset körde jag passet Happy Heart med Johanna Andersson via Yogobe när jag kom hem. Det är ett ganska svårt pass tycker jag. Eller nej, kanske inte svårt... UTMANANDE är bättre ord. Jag har kört passet ett par gånger tidigare, men ikväll kände jag för första gången att jag fattade vad det gick ut på. Det kändes riktigt bra och att gå upp i bryggposition på slutet var inget problem! Lovely.

+ gjorde smoothie till J och mig nu efter dusch och fix... som blev JÄTTEGOD! Frusen mango, en apelsin, lite naturell yoghurt, två ägg och vanlig mjölk till bra konsistens. Fluffig, fräsch och mättande.

Mmmmm... BARA bra saker. Hela dan! Ja, förutom att Moa blivit sjuk igen, den kan jag inte tänka bort. Men jag hoppas att en god natts sömn ska göra underverk och att hon vaknar piggare imorgon.

Ni då? Tuffa tisdagar eller trevliga tisdagar eller trötta tisdagar eller nån annan sorts tisdag..?



måndag, januari 19, 2015

kattkärleken

Vi har ju två fluffiga familjemedlemmar. De är mycket sociala och ofta i närheten av (alternativt uppepå) oss när vi är hemma. 

Yatzy brukar sova i barnens eller vår säng. Yoqko sover alltid, av eget val, på nedervåningen. Och gissningsvis sover han inte jättemycket på nätterna... iaf inte efter 04. Ofta hör vi honom rumstera om lite då. Och ibland kommer han upp och väcker oss eftersom han vill gå ut. 

Och well, på grund av det får han allt som oftast spendera natten utomhus (och dagen inomhus). Lite taskigt när det är kallt och snöigt ute kanske. Men han har skyddade ombonade ställen att ligga på. Och som inatt när han (antagligen ofrivilligt) väcker mig 04.45 och 05.10 och jag inte hinner somna om innan klockan sen ringer... well, inte min favoritnatt. 

ÄVEN om han är en av mina favoritkatt(er).

(gårdagens legobygge inkluderade även katterna :))