fredag, augusti 22, 2014

#fredagsfysförefredagsmys

Jorå. Efter förmiddagsmöte hann jag och kollega Sara med tjugo minuters trappintervaller innan vi högg in på lunchlådorna. Åtta gånger hann (orkade) vi uppför vår träningstrappa.

Snabbt, effektivt, grymt jobbigt. Och väldigt skönt efteråt ;)

fågel fisk eller mittemellan

Moa fick 'leta efter nåt hon kunde lägga sitt skepp i' (ett litet skepp hon fått inslaget i paket på sängen tio minuter tidigare) 

...hon var inte JÄTTESNABB att se det (tunnelseende, hejhej) Kan det vara en zebra kanske? Är det utomhus? Åt det hållet? Men efter lite hjälp 'kallare kallare, nej nu blir det varmare varmare varmare...' fick hon syn på ballonger och omslagspapper :)

STORT paket! Woho! FISKAR!? Men var ÄR de? Först glad sen lite förvirrad sen peppad för att SJÄLV få välja ut finaste fiskarna på affären. 

Mysig morgon!







torsdag, augusti 21, 2014

födelsedagspeppen!

Vattnet i akvariet är grumligt pga bakterier och nån reningsvätska, vi hoppas det hinner klarna tills imorgon bitti. Och att allt är i balans tills Moa valt ut sina fiskar på affären (imorgon kväll eller lördag morgon) 

Annars: redo för födelsedagshelg!

trött-torsdag

Idag har jag varit ovanligt lat för att vara jag. En kollega skulle ut på lunchpromenad och tittade frågande på mig. Jag valde att sitta kvar och dricka kaffe. Och så har jag suttit på min kontorsstol mest hela dagen, inte stått vid skrivbordet (som jag ofta gör iaf delar av dagen). Och så åkte jag hiss både upp och ner. 

Med andra ord ej tagit chansen att vardagsmotionera. Vilket jag annars ALLTID förespråkar och gör. 

Nån träningsvärk eller tröttma i kroppen från igår kan jag inte stoltsera med heller (borde jag tagit i hårdare igår!?) men jag har sovit några timmar för lite under veckan... kanske det som gör mig lat? 

Hur som helst är kvällsplanen när barnen somnat att pynta och rigga för FEMÅRSFÖDELSEDAGSMORGON imorgon! Ballongblåsning, girlander och paketinslagning. Wih, blir roligt! Och sen. Ja, sova tidigt. 

Ni då? Pigga och glada?

träningshöstpeppen!

Gårdagens löplopp gav mersmak. Nu är jag sugen på mer lopp. Det blir alltid en sån skön och peppande atmosfär... och jag presterar uppenbarligen bra med lagom adrenalinpåslag. För även trots att jag inte hade nåt att tävla för/mot (vilket säger man?) igår så nog blev jag nervös innan det var min tur att ta över stafettpinnen.

Hormonpåslag smittar i täta folksamlingar.

Anyhow.

Nästa mål: Lidingöloppet 30 km den 27 september. Jag har varit i valet och kvalet om jag verkligen ska springa i år. Anmälde mig i vintras. Har hittills aldrig sprungit längre än 11 km i sträck under 2014. Men jo! Det ÄR roligt. Så nu är det dags att tagga upp träningen, låta benen vänja sig vid förflyttning under längre tid.

Men jag kan ju inte BARA springa såklart. Nejnej, så härom dagen anmälde Pernilla och jag oss till Milla & Annas träningspåhitt "Get OUT to workOUT" den 2:a september. Enligt deras beskrivning ett fartfyllt träningspass utomhus. Jag ser fram emot! Någon mer som är sugen på att hänga med!? Anmäl så sällskapar vi :)

Utöver det börjar Itti & jag lite trevande hitta träningsdejtstider för hösten. SAMT givetvis att peppen för Be Your Best-konventet ökade när jag i morse blev uppmärksammad på Sofias inlägg.

Träningshösten, welcome!

onsdag, augusti 20, 2014

Bellman 2014

Vi överlevde! Och med stora leenden och glada tillrop också! Alla tog sig runt sina varv utan skador eller andra missöden. Jag sprang på 25.15 och det är jag MER än nöjd med! (Speciellt som min sträcka var 5100 m :p)

Vi hade med oss egen fotograf  så jag hoppas jag på att kunna visa lite foton imorgon eller så :)

Nu: cykla hem, duscha och sova! 

jag KAN mamma!

Noel.

När vi var på treårskontroll med honom härom veckan och bvc-sköterskan frågade om han är duktig på att rita? blev mitt svar eh, neeej, han är inte speciellt intresserad av det.

Sen fick han visa sköterskan hur han ritade nåt och hon gav honom massor med beröm. Hon tyckte att han höll pennan jättefint och minsann kunde bestämma själv vart linjerna skulle hamna.



Jag blev alldeles förvånad över hans skills, han har inte alls visat upp dem hemma innan. Men nu! Den senaste veckan har han börjat vela rita mer och mer. Och skriva. Festligt!

Igår blev han stormförtjust när han kunde rita ett hjärta. Mamma, titta ett HJÄRTA! jag KUNDE!

Lycklig kille.

Och stolt mamma :)

Och inte nöjde han sig med bara ett hjärta. Sen ritade han en SPINDEL också! Snygg va?


 

love-run-halsband

Okej! Idag är raceday. Stafettkväll. Ni hejar väl på mig mentalt nångång mellan kvart-över-sju-halvåtta-åtta..?

Det regnar just nu.
Men äsch, det hinner nog sluta till kvällen, right? Är det NÅT man kan säga om vädret de senaste dagarna så är det att det varit opålitligt varierande.

Jag har dagen till ära på mig mitt löpsko-halsband med ordet RUN och ett utstansat hjärta i. Bra pepp tänker jag.

Övrig tanke: jag MÅSTE VERKLIGEN GÅ TILL FRISÖREN!



 

tisdag, augusti 19, 2014

höstambitionerna!

Konstigt hur jag från en dag till en annan kan gå från totalt semesterläge där jag bara fokuserat på att äta glass och bada till det-är-höst-vill-fixa-allt-på-en-gång-humör?

Lägger just nu till på min att-göra-lista saker som:

- gå igenom barnens garderober/lägga undan alla sommarkläder
- sälja för små jackor/regnkläder/stövlar på Tradera
- måla om trappan
- fundera ut lämplig strategi för att få hallgolvet snyggare
- köpa nya taklampor till blandade ställen
- sätta upp en vägghylla i vardagsrummet 
- byta gardiner på övervåningen
- fiffa till övre hallen
- fixa uteförvaringsmöbel
- höststäda trädgården
- göra fotoböcker och framkalla nya foton

Och utöver det tänker jag saker som fylla upp förråden, frosta av frysen, städa kylskåpet, sortera barnböcker/leksaker, plocka lingon, baka bröd... 

...det är en aldrig sinande lista! Den växer mer än den krymper. Och samtidigt som jag längtar efter att fixa och dona inser jag ju att det inte är helt kompatibelt med att vi precis har kickat igång jobb-och-förskole-hösten, vi har flera nya tv-serier att se på, att båda J och jag vill hinna träna regelbundet samt att vi har helgerna fullbokade med kalas, kräftskivor, mtb-tävlingar och diverse andra sociala evenemang.

Det är tuffa i-landsproblem jag lever med ;)

Ni? Hösttaggade? Nån som har några bra tips och tricks för att hinna med allt man vill här i livet?

anledning att byta jobb

Olycka i Upplands Väsby. Det suger. För nu är ALL tågtrafik inställd, både SJ och SL. Alltid alltid alltid händer sånt här när J är på annan ort och jag ska hämta barnen. But why? Nu har vi som TUR är världens bästa granne Hanna som rycker in och hämtar barnen. Phu. Och tack och lov.

Allt brukar alltid ordna sig. 

Men alltså, ska jag byta jobb är det för att kunna jobba i Uppsala istället. Slippa vara beroende av att andra transporterar mig. Tänk att kunna cykla till jobbet. Vilken dröm.

Nån som har nåt bra jobb till mig? Jag är inte arbetsskygg och öppen för förslag! ;)

typiskt min (o)tur

Hmpf. Vi hade nyss litet lag-pepp-möte inför morgondagens stafett. Alla säger "åh, det är ingen tävling, vi gör det för att ha roligt och sen äter vi picknick". Men hm, jag VET att alla kommer springa sitt allra fortaste och att det VISSTE kommer bli tävling. När dessutom vårt ankare igår kväll tyvärr meddelade att han fått ryggskott blev det "Johanna, du får ta sista sträckan, du som är snabb!"

De minns (lika mycket som jag) hur jag brukade träna. Jag försöker förklara att det är gamla meriter och att det är andra tider nu. De lyssnar dåligt.

Men nä, ska inte gnälla. Det SKA bli roligt imorgon. Faktiskt! Lovar! :) 

det tuffar på

Har inte hänt några alltför omvälvande grejer sen jag skrev igår. Jag skaffade mig överblick över och betade av några jobbuppgifter på jobbet medan J var fröken på förskolan ett par timmar.

Jag cyklade hem ifrån stationen i regn, hämtade hem lite småtrötta barn som fick se på film i soffan medan jag gjorde en kvarts mage-rygg-träning*, gräddade pannkakor och packade upp/tvättade/röjde/städade en stund... sen badade vi badkar och hade långt läsa-bok-mys innan Noel däckade av utmattning. När Moa tillslut somnade (många frågor och funderingar i den lilla kroppen just nu!) så hann jag röja upp lite mer innan J kom hem från den jobbmiddag han var på.

Vi funderade och klurade på höstens jobbscheman, tittade på semestersajter och skrev inbjudningskort till 5-årskalas (!). 

Slut på första jobbdagen.

Idag: det har vuxit ut ett horn mellan ögonen på mig (dvs finne), jag klädde mig i gult för att distrahera och muntra upp, har mina glada bröllopsskor** på mig och funderar på bästa uppladdningen inför morgondagens Bellmanstafett!? Jag har sprungit ungefär lika många gånger som det finns fingrar på handen den här sommaren. Imorgon ska jag springa 5 km under press (pressen kommer från kollegor. så inte SÅ farligt. hoppas jag :p) Tror uppladdningen får bli vila?
outfit of the day (ootd) - lite pga BeataTjata. konstigt hur internet kan funka, men utan hennes nyfikenhet skulle jag ALDRIG visa nån ootd :p









...och alltså, jag är ingen tävlingsmänniska (TROTS att jag tydligen fått horn under natten!) men ah, LITE jobbigt är det att jag för tillfället är så mycket långsammare än jag brukar vara. Och som i brukar vara menar jag nog när jag var föräldraledig och hade oceaner av tid för träning och var mitt snabbaste jag. Ej helt rimligt att jämföra nu med då, det fattar jag ju.

Men ni känner kanske igen känslan. Inte lätt att acceptera att jag nu är 10 minuter långsammare/mil än då. Både kondition och styrka är färskvara. Well well, jag har förutsättningar att bli snabbare igen nu när höstluften är här med sina rimligare springtemperaturer, right?

*höstplanen: mer styrketräning! hellre ett kort pass än inget alls, tio minuter är mer än noll minuter.
**inte bröllopsskor kanske... mer som försenad-bröllopsfestskor.. hur som helst färgglada och jaaa glada!

måndag, augusti 18, 2014

tillbaka i sadeln!

Har ägnat min första arbets(?)timme på kontoret åt att krama om kollegor och höra lite om deras somrar. Mysigt att vara tillbaka i vardagen måste jag säga!

Vi har haft en härlig sommar på alla vis.

Och nu är jag HELT redo för höst.

Känner mig taggad för lite struktur och organisation. Njöt till och med av att ta på mig JEANS i morse. Jeans! Jag som inte haft riktiga långbyxor på mig sen i maj... men jo, idag kändes det rätt.

Annars? Veckan i Dalarna bjöd på många stunder att spara och plocka fram i mörka november. Rodelbanan i Rättvik var en höjdare (trots liten krasch för J & Mosan) och lifttur upp på Gesundaberget var härligt! Och Cykelvasan - woho, jättekul!

Emma & jag körde tillsammans hela vägen på en nivå som kändes bekväm för det mesta. Eller ja, bitvis var det inte bekvämt förstås. Vi låg helt enkelt på där underlaget var rimligt och tog det lugnt där det var guppigt/stenigt/brant eller geggigt. Vi korsade mållinjen med stora leenden på exakt samma sekund 4 timmar 59 minuter och 9 sekunder efter att vi startade. Yey! (en timma efter J & Eelco som körde ANINGENS snabbare än vi ;))

Här har vi precis tagit oss upp för backen innan Oxberg, lite trötta men mest glada.

Kusiner på Gesundaberget. Läcker utsikt! Goda våfflor.

Igår regnade det. Då spenderade vi ett par timmar i bowlinghallen tillsammans med Oma & Opa och kusin Lola med föräldrar. Roligt! :)

tisdag, augusti 12, 2014

semesterögonblick

Sol, regn, vind och stillhet. Inomhus och utomhus. Ensamma och tillsammans. I tält och hyrt hus. Glada och arga. Pigga och trötta. I skogen och i stan. 

Vi blandar friskt!


lördag, augusti 09, 2014

vackra Dalarna

Vi är strax i Mora... på väg till Orsa.

Efter lite obeslutsamhet (Noel hade feber igår kväll) lämnade vi Uppsala idag på eftermiddan. Inatt sover vi i tält, sen får vi se lite men vi har en stuga till förfogande från och med imorgon. Under veckan droppar blandade familje-medlemmar in och om en vecka är vi förhoppningsvis i mål i Mora efter att ha cyklat de 95 kilometrarna i årets Cykelvasa.

Until then... tänker att jag ska ha lite sporadisk med internet.

(menvi får se ;))

fredag, augusti 08, 2014

utvecklande!

Jag funderade på rubriker som det som inte dödar härdar eller långt utanför bekvämlighetszonen. Men det lät lite för negativt. Nä, jag ser gärna på dagens cykeltur som utvecklande! Både fysiskt och psykiskt.

Det var nämligen alldeles för svårt för mig. För mycket stenar, rötter, spänger (spångar?), berghällar och gegga. Fast inte HELA rundan, bara några kilometer på slutet där jag uppenbarligen valde fel väg :p Största delen av rundan var lagom. Och några kilometer till och med vanlig väg. Men jag hade roligt, tjoade lite i skogen när jag höll på att välta och övade mig på både att hålla balansen och snabbt klicka ur skorna ur tramporna. Inte så tokiga skills att behärska tänker jag.

Fotot nedan tog jag knappt halvvägs, lyckligt ovetande om hur tekniskt utmanande de sista 5 kilometrarna var...

 

lite off (men snart on igen)

Vet inte, men har känt mig lite off ett par dagar. Eller egentligen kanske mest igår när jag tänker efter? Blir så för mig ibland. Antar att det är naturligt? Full fart och mycket roligt leder till trött och lite apatisk. Eller? Känner ni igen det?

Idag känner jag mig piggare! En god natts sömn och en lugn morgon har gjort sitt.

Igår när jag kom hem ifrån jobbet gjorde jag inte mycket. Åt middag. Läste för barn. Somnade med barnen. Vaknade efter en halvtimme av att jag fick en Blixten-affisch i huvudet. Noel hade tejpat upp den ovanför sängen. Nog för att han är bra på mycket den lille treåringen, men konsten att tejpa har han inte lärt sig att bemästra helt än ;)

Tänkte tanken att sova vidare, hade inte sug efter att göra nåt annat direkt. Många kvällar har jag behov och sug efter att göra egna grejer när barnen somnat. Ni vet? Men igår. Njae. Alltså. Jag HADE saker jag borde/behövde/ville göra. Men, I didn't ork. J var dessutom fullt upptagen av att leka med Mattias, så honom hade jag ingen glädje av :p 

Dock kunde jag inte somna om.
Rastlös. Fast trött. Fast rastlös.
Så jag gick ner.

Ramade in och hängde upp ett par affischer som legat LÄNGE och väntat. Tänk att något som tar fem minuter att genomföra kan ta fem månader att göra? Intressant. Och sen... lyssnade jag på ljudbok. Slösurfade. Tänkte tanken på promenad. Eller nån sorts stretchyoga. Vilket min rygg säkert skulle gilla. Men hehe... näää...

Istället tapetserade jag upp lite träd under trappan.

Trappan som vi (jag) håller på att måla vit. Ett neverending projekt. Men äsch, det gör inget.
Snyggt med lite halvmålad trappa också (not).

You are Amazing. En vinst i Uppochhoppas utmaning #pepp2014 i våras. Tänkte att placering intill spegeln var bra. Så att inga eventuellt nedlåtande tankar om utseende tänks där framför spegeln. YOU ARE AMAZING, hur du än ser ut ju!
Silvriga träd under trappan. Barnen tyckte att det blir bra skogskoja nu. Nu ska bara det där målandet avslutas också... ;)
I morse lekte vi en stund med tågbanan igen. Noel leker med den varje dag. Moa är ofta också med. Så roligt när en present blir uppskattad!
 
Morgonens andra frukost. Först smoothie med barnen, sen kaffe och macka när de var lämnade på föris. Planen är att jobba några timmar innan vi återigen tar SEMESTER en vecka! :)

 

torsdag, augusti 07, 2014

välkommet!

Det blixtrar och åskar och spöregnar i Uppsala, hurra! Hela familjen stod på balkongen och tittade på skådespelet på morgonen, maffigt. 

Och jag HOPPAS att Västmanland får samma ösregn! Det är ju där regnet behövs. Usch usch. Igår drog brandröken in över oss, en stinkande dimma. Och då är vi ändå många mil bort från elden. 

Men glada nyheter (i HELT annan kategori, i-landsproblemskategorin)(borde inte ens nämnas i samma inlägg...) Hur som helst lyckades jag radera och återställa min telefon, och döm om min förvåning men DET LÖSTE PROBLEMET!  Nu har jag en telefon som är som ny. Lovely.

Ni då? Glad torsdag?

onsdag, augusti 06, 2014

birthday boy

Bra dag idag. Och strax ska vi avrunda den med ost & kex, very nice! 

Jag hann ganska långt/mycket med jobbet idag tyckte jag. Bra känsla liksom. Varierar lite just den känslan :p Och det var lyxigt att jobba hemifrån för jag kunde sitta i nästan två timmar i vår soffa på baksidan och läsa manus. Soft!

På eftermiddan fixade barnen och jag lite med presentinslagning, girlander & ballonger innan vi åkte till Arlanda med våra ihopknåpade grattis på födelsedagen-skyltar i högsta hugg. Peppen! (efter smärre sammanbrott pga klistermärkeskris och INGA SKOR SOM PASSAR ALLA ÄR FULA (är hon verkligen bara 4 år?) som tur var gjorde medhavd matsäck i bilen susen ;))

Anyhow. Hemma igen hade vi sång, tårta (eller ja, tiramisu) och paketutdelning. 

Lagom! 

Och skönt att vara återsamlade igen :)

Förresten återupplivade jag en gammal favorit idag! Transportspringa till affären, handla och ta bussen hem. Enda nersidan idag var att jag handlade onödigt mycket. Tungt! Och speciellt lite knasigt eftersom vi ska vara borta en vecka strax igen, oups glömde bort... 

jobbelijobb

Sitter och letar folk. Det gör jag en ansenlig del av min arbetstid. Letar folk (oftast forskare) som är experter inom olika områden och som mot blygsam betalning kan tänka sig att expertgranska diverse idéer om forskningsprojekt.

Det är ofta en trevlig sysselsättning. Lärorik.

Men tidsödande!

Nu: paus för att hänga upp MATTOR. MATTOR SOM JAG HAR TVÄTTAT. Sällansyssla. Minst sagt. Hur ofta tvättar ni mattor? Minns inte när jag tvättade våra sist..? Men såhär i blåbärssäsong kände jag ett akut behov.

Och japp, jag jobbar hemifrån. Smidigast så med både lämn och hämt. Fast strax är gräsänkadagarna förbi, ikväll hämtar barnen och jag upp vårt födelsedagsbarn på Arlanda. Mysigt!

På tal om mysigt. Jag surade ju igår kväll om nån minns. Vad är bästa boten mot sur?
Japp.
Träning!

Tjugo minuters fri lek med kettlebell och hantlar och jag såg ut som en dränkt katt. Tror det var cirka 100 % luftfuktighet och 25 grader varmt även klockan tio på kvällen.