torsdag, mars 26, 2015

över och ut, I'll be back tomorrow

Tänkte skriva en massa saker. Men måste vill prioritera ett par avsnitt The Walking Dead med Joris istället. En stor anledning till att mitt bloggande varit lite torftigt sen i söndags är just The Walking Dead. Typiskt. Nu är vi dock drygt halvvägs igenom säsongen (har sett 9 avsnitt, 7 kvar!) så framåt helgen är säkert allt tillbaka till normalt igen :p

Fastnar ni också i serier såhär?

Imorgon ska jag berätta om kvällens happening som kommer göra att jag vaknar med träningsvärk all over imorgon. Get out to Work Out med Anna & Milla. Mycket roligt. Och lite geggigt. Och först råkallt, sen toksvettigt.
 

tisdag, mars 24, 2015

happy hips, happy heart

Efter att ha gått ut hårt med yoga årets två första månader så har min frekvens av yoga varit under all kritik hela mars! Vet inte vad jag ska förklara det med... men yogat har jag inte gjort. Nästan alls. 

Och det vet jag eftersom jag fick yogamatta, yoga blocks och en rem i födelsedagspresent av J. Som jag inte använt...

...förrän ikväll!

Jag var trött. Men bestämde när jag satt hos barnen när de skulle somna att 'när de somnat kör jag happy hips'. Och sen gick jag raka vägen och gjorde det. Och det var skönt! Så jag fortsatte med happy heart. Och sen övade jag mig på huvudstående och brygga och lite handstående. 

Nu: skönt mjuk i kroppen! 

Ska återvända till mitt mer regelbundna yogande. I like it. Och det ÄR ju avstressande!

måndag, mars 23, 2015

viktig info

Jag har go träningsvärk i skinkorna idag jag.  

Hur har ni det? 

söndag, mars 22, 2015

galopp galopp

What!? Redan söndagseftermiddag. Typiskt.

Fast ganska okej. Vi har en lugn och återhämtande helg. Idag är det Opas födelsedag så vi har lekt med ballonger och ätit tårta! Gött.

Sen har vi tagit lång (tidsmässigt, kanske inte kilometermässigt) promenad med barn och hund. Råkallt. Men skönt. Mest efteråt när vi var inne igen. Barnen leker och leker och leker. De har så roligt ihop, härligt att se.

Själv har jag mest hängt framför datorn nu på eftermiddan. Ofta korta deadlines när vi jobbar inom EU... så yes, det blev lite helgjobb. Men varvat med lite småprat och semesterplanering var det ändå trevligt.



lördag, mars 21, 2015

lalala lördag

Kaospackning. Leksaker överallt. Reashopping. McD-lunch. Bilresa. Jobbfunderingar. Lördagsgodis. Fika och prat. Hundgos. Löptur. Utfallsgång. Loomband. Middag och vin. Knasiga barn vid läggdags. Soffhäng och slösurf. 

Lyxig lördag! 

frukostfokus

Lördagslugnt. Skönt! Sovmorgon och gos. Och så gjorde J smoothies. Och igår hade han gjort fruktsallad. Dessutom var jag sugen på macka. 

Ögonen var nog LITE hungrigare än ögonen... men jo, allt gick ner. Med lite god vilja så. Viktigt att äta rejäl frukost, ni vet ;)

Sen upptäckte Moa & jag att hennes blåbärsris håller på att utveckla bär. Festligt! Och trevlig kontrast till snön utanför fönstret.

Nu: packa i ordning på oss för att hälsa på Oma & Opa över natten!



fredag, mars 20, 2015

äntligen helg hörrni!

Åh, vad roligt det är med utseendekonversationen under inlägget om kvinnokomplex. Det finns så många sidor av det myntet. Roligt, krångligt, frustrerande och bra att fundera på ibland.

Fast just nu funderar jag inte ALLS!

Just nu har jag äntligen fått helg. Lovely.

Det har varit en vecka med många intensiva arbetsdagar. Jag gillar när det är så. Men nu gillar jag ännu mer att det är helg.

Snöblandat regn utanför fönstret? So what, ikväll blir det soffmys och plockmiddag. Och vin. I mysbyxor. Bästa.

Hoppas att du får en bra helg!

torsdag, mars 19, 2015

vara som vi är

Kände när jag läste kommentarerna på förra inlägget att VILKA BRA PERSONER NI ÄR SOM LÄSER HÄR! Personer som klär sig, sminkar sig, piffar sig, eller INTE piffar sig eller som klär sig bekvämt eller obekvämt eller snyggt eller fult eller hur ni nu VILL.

För att NI vill.

Inte för att nån annan vill.

SÅ BRA!

Det är ju så jag tycker att det ska vara. Alla som vill göra ursnygga frisyrer varje morgon ska göra det. Den som vill ha mysbyxor hela dan har det. Den som gillar klackar ska använda det. Go ahead, gör som du vill. För att DU vill!

Idag ville jag springa. Så då tryckte jag in 25 minuter i glappet mellan hemkomst och barnhämtning. Det var skitjobbigt för lungorna och låren. Men ljuvligt också för jag sprang i skogen. Sen var jag illröd i ansiktet och hade locksvettig lugg. Fick vackert gå och hämta barnen sådan eftersom jag inte hade tid att tvätta mig/byta om.

Och well, nej, kanske inte mitt first choice att se ut så vid hämtning vilket innebär mingel med andra jobbklädda människor. Å andra sidan: skit detsamma! Orka bry mig? Nej ;)


onsdag, mars 18, 2015

kvinnokomplex, jag?

Vet ni? Konstigt nog glömmer jag bort från gång till gång hur jag VARJE gång jag hamnar i storstad utomlands känner mig extremt okvinnlig. Jag har inte högklackat på mig. Eller har en midja som en geting. Eller kjol och figursydd kappa. Eller nätt handväska i skinn för flera tusen kronor.

Första timmarna kan jag tänka åh, jag måste köpa nya skor! Och eventuellt kan det tänkas att jag även sneglar på handväskor i skyltfönster jag går förbi. Och mentalt tänker gå in på nån sminkaffär.

Sen kommer jag på att äsch, jag är väl lika mycket kvinna som nån annan trots att jag har bekväma skor, omålade naglar, Röhnischtrosor och Fjällrävenväska. Aldrig i livet att jag skulle gå i högklackat en hel dag. Hur skulle jag då kunna promenadsightseea eller vardagsmotionera? Och väska? Well, med dator, diverse papper och nödsnacks bär jag den gärna på ryggen. Yes, mina axlar blir gladare då.

Och kvinna förresten. Jag är väl lika mycket MÄNNISKA som nån annan. Spelar roll om jag är kvinna eller man.

För det mesta är jag ganska obrydd om mitt utseende* eller hur jag framstår men ibland får jag akut panik på vad som förväntas. Liksom hur samhället tycker att jag borde se ut. Hur kvinnor ska se ut (smala, tillpiffade och vänliga) och hur män ska se ut (vältränade med avspänd lite farlig look). Nu överdriver jag. Men visst finns det sen evigheters evighet en förväntan! Och förtryck. Blä.

Och eh... det inte är inte som jag STRUNTAR i hur jag ser ut. Jag står inte UTANFÖR samhället, givetvis blir jag påverkad av allt och alla runt omkring mig. Och jag gillar också att känna mig fin och att piffig. (fast det där piffandet är i ärlighetens namn mycket begränsat, jag äger nästan inget smink och mitt hår gör alltid som det vill ändå)

Svår balansgång. Att KÄNNA sig snygg ger ökat självförtroende, speciellt i vissa situationer, tycker jag. Men att fokusera på sitt utseende eller hur jag uppfattas av andra är kan ju bara vara dåligt. Å andra sidan UPPFATTAS vi ju olika beroende på hur vi ser ut. Varje dag.

Hur tänker ni? Tips?

idag var nästan max på min göra-mig-snygg-skala. det blir inte mer än såhär. jag KÖR oftast ganska naturellt. fast vid fest kvällstid kan det tänkas att jag adderar ögonskugga och hm, kanske nåt smycke? jag glömde dem faktiskt hemma den här gången.

hjärnan full

Ni vet väl att sömnen liksom raderar och sorterar om dagens intryck och lärdomar i hjärnan? Jag behöver nog snart sova, min hjärna börjar kännas full. Full som i fullproppad inte onykter.

Jag bor på för mig nytt hotell = nya ljud, lukter och upptäckter om hur praktiska detaljer funkar här
Jag befinner mig i ny stad med annat språk = intryck från alla håll!
Jag har suttit på heldagsmöte i princip UTAN PAUSER = kroppen blir ju alldeles utmattad
Jag har suttit på heldagsmöte i princip UTAN KAFFE = ingen förmiddagspaus, ingen eftermiddagspaus. Dock kaffe efter lunchen. Kaffe som jag såg rakt igenom när jag hällt upp det i koppen... mmm, kaffe the belgian way!
Jag har simmat och bastat = värmetröttman

You get the picture va?

Tråkigt nog behöver jag formulera några meningar i ett beslutsunderlag som måste vara klart imorgon bitti. Det har jag förhalat genom att titta på annat i över en timme nu. Och EGENTLIGEN borde jag även skriva rent minnesanteckningarna från dagens möte. Det har jag dock beslutat vänta med tills imorgon då jag har nya fräscha krafter. Såg att jag skrivit ungefär 13 sidor under mötet...

Tjänsteresa, den mindre glassiga delen kan vi kalla det här.

Dessutom är internetet nu så segt att jag inte kan ladda upp några foton och visa er vad jag sett för festliga saker idag. Europa-parlamentet till exempel. Och blommande körsbärsträd. Ni får föreställa er.

Vad gör ni då?

 

tisdag, mars 17, 2015

dagens Bryssel

temperatur: FÖR VARMT FÖR JACKA! Folk gick helt rimligt i shorts, I kid you not! 

humör: soligt

soundtrack: Bruno Mars

test: juice av morot, persika och GURKA (god!) 

sightseeing: Les Galeries Royal Saint-Hubert (glastak!)

godis: Renée Voltaires ingefärskolor

jobb: på flygplan, på parkbänk, i hotellfoajé och i två olika mötesrum

skönaste: kvällsbad i badkaret

fail: att jag skulle sova klockan 22

earlybird on the move

Sitter i gate på Arlanda. Är på väg till Bryssel ett par dagar. 

Idag fick jag se soluppgången för första gången på länge... den går ju upp innan 06 på morgnarna, hurra det är vår! Vanliga dagar när jag tuffar in med tåget till Sthlm nånstans vid åtta står solen redan högt. I like. 

Annat jag gillar är att jag - för att variera mig litegrann - den här gången har bokat in mig på ett hotell med pool och relaxavdelning. Jag hoppas hinna simma imorgon bitti. (ikväll möte & middag, imorgon samma sak...) 

Vi var i badhuset igår i och för sig, hela familjen. Men då simmade jag inte en meter tror jag? Ägnade mig åt att leka. Och slå Js tider i vattenrutschbanan :p 

söndag, mars 15, 2015

Blogger Boot Camp 2015

Sitter med nöjt mörbultad kropp och dricker dagens första kopp kaffe (ett par timmar försenad p.g.a. strömavbrott). Alltid en go känsla dagen efter Blogger Boot Camp.

Gårdagen var SÅ KUL!! Jag har ju varit ett fan av Blogger Boot Camp sen första gången jag var med (2010). Bättre atmosfär och gladare stämning är svårt att hitta. Träningsglädje, fniss och kämpaglöd så det skvätter om det. Från morgon till kväll.

Gårdagen var ingen undantag. Mina energidepåer är toppfyllda och kommer räcka ett bra tag framöver!

Jag körde fem träningsklasser och lyssnade på en föreläsning. Kickade igång med Crossfit, dansade sen med Oscar Jöback, balanserade och fick känna mig som en prima ballerina med Åsa Fornander och Maria Olofsson, jiveade loss med Annika Sjöö, lärde mig mer om varför vi gillar skitmat av Jacob Gudiol innan jag slutligen avrundade dagen med YinYoga med Sofie Ringsten. Ni hör ju: fantastisk dag!

Roligaste passet var Oscars dansshow. Karismatiskare person får du leta efter och han fullkomligt sprudlade energi - som såklart smittade av sig! Efter att ha fått höra hans tonårsstory om Flashdance släppte alla loss till What a feeling med själ och hjärta. Jag ler fortfarande upp till örsnibbarna när jag tänker på det.


Annika Sjöö smittade OCKSÅ av sig otrolig energi och att alla i salen efter en timme fick till nåt som faktiskt såg ut som jive var ju magiskt. Otroligt roligt! Efter de två klasserna kände jag att uuuuuhmm... jag MÅSTE lägga in mer dans i mitt liv. Glädjespruta in i systemet!

Jobbigast på dagen var Crossfitklassen. Vi körde en WOD där vi skulle hinna så många varv som möjligt av fyra olika övningar. 5 burpees, 10 djupa knäböj, 15 situps och 20 utfall. Vi gjorde övningarna i par och Alexandra och jag kämpade och pushade varandra så svetten sprutade... min mage och mina lår känner av det idag om man säger så :p

Post crossfit svettfie!
Men själva träningsklasserna är i och för sig bara en del av dagen... en stor del är ju liksom hänget! Jag fick kramas med både Malin och Malin in real life! Och Emma & Elin & Nilla såklart. Och mästararrangörerna Sofia & Mela. TACK vad bra ni är! Och Anna & Anna! Och Elmina! Och fler.... det finns så många bra människor att lära känna och kramas med där.

Mmmmm... nöjd! Nu är det väl bara att börja vänta på nästa års event!

Bilderna här nedanför har jag lånat från www.träningsevent.se och www.uppochhoppa.se.





fredag, mars 13, 2015

full fart mot helgen! Blogger Boot Camp-helgen!

Frostig fredagsmorgon och jag tinar upp på tåget efter cykelturen. Känner mig gott ombonad av packning. Mest träningskläder... yehej, imorgon går årets BBC av stapeln och det ska bli VÄLDIGT roligt! 

Efter jobbet idag träffas Alexandra & jag, äter middag, babblar, tar kanske (?) sovmorgon i förskott och laddar upp med hotellfrukost innan vi tränar loss hela dagen imorgon! Lovely på alla sätt. 

Gårdagskvällen var också lovely. J kom äntligen hem och jag hade köpt sushi, gräddat pannkakor och ställt vin i ishinken. Vi lekte fredag på en torsdag. Fredagstorsdag. Vi borde göra det oftare, var muchos mysigt!

onsdag, mars 11, 2015

glad och arg och trött och pigg och allt däremellan

Gräsänkaveckorna med barnen är alltid lite mer av en utmaning än när vi är hemma allihopa. (läs: jag uppskattar verkligen att J och jag oftast är TVÅ om vardagsbestyren!) Ändå går det JÄTTEBRA för det mesta det här med att vara själv med barnen. De är goa. Så även idag. Liten kris mellan föris och middagen men den avvärjdes med rivna morötter, fem chips per mun och en iPad och en TV.

Jag var nöjd, hann handla lite förnödenheter på vägen hem från SLU på eftermiddan. Hade en ganska harmonisk middag (Moa åt 4 potatisar, bara en sån sak!) och vi både provade kläder inför morgondagens förskolefest (framförhållning! vill INTE stressa och krångla på morgnarna om det går att undvika) och hann läsa flera böcker innan de somnade skavfötters i sängen. Och nu har jag sorterat bort för små barnkläder, vikt ren tvätt, dammsugit, kollat av lite mail och ska strax gå och sova. Borde dock egentligen duscha. Och hade TÄNKT hinna yoga lite ikväll också... men gah, är aptrött.

Tröttman beror nog egentligen mest på att min hjärna är slut efter intensiv jobbdag med mycket interaktioner med människor jag inte känner, fokus på att säga rätt saker vid rätt tidpunkt, svara vettiga grejer på frågor, samt försöka tänka kreativt och öppet i planer framåt. ROLIGT! Men energikrävande.

Lyckligtvis sken solen som bara den och jag kunde cykla hem från SLU utan vantar. Ljuvligt!

Imorgon eftermiddag har jag också en måste-vara-extra-fokuserad-grej på jobbet... men sen kommer J hem på eftermiddan hurra och sen är det FREDAG och då ska jag bo på hotell och babbla loss med Alexandra och sen är det LÖRDAG och wih, då ska jag ha roligt på Blogger Boot Camp 2015 hela dan!

Värsta bästa.

 

tisdag, mars 10, 2015

vårspritt

Förresten: shoppingsuget!? 

Vill köpa alla möjliga sorters kläder till barnen. Och vardagsgympaskor till mig själv. Och barnen. Och färgglada kläder till mig. Och nya träningskläder.

Hej våren! 

deadline, SJ och lite sånt

Idag på eftermiddagen tryckte jag på konvertera till PDF på ett dokument som vi i grupp har arbetat med sen i januari. Kockarna, ändringarna och tyckandena har varit många och lusläsandet och rättandet mer tidskrävande än planerat. Så OJ så skönt det känns nu! 

Jag var sprudlande glad tills jag hoppade på tåget hemåt och det blev 20 minuter försenat. En försening som äter upp min tid för träningsdejt, morr. (Barnen blir bortskämda med våfflor hos Hanna just nu). 

Well, får bli ett litet expresspass, det borde jag hinna. Och sen hem och gosa, lägga och tada! jobba! Ska hålla föredrag imorgon, ej riktigt klar med vad jag ska säga än. Som ni märker, mitt liv just nu: glitter och glamour. Eller irra runt och släcka plötsligt uppkomna bränder. 

Som det brukar vara med andra ord :) 

Ni då? Trevliga tisdagar? Hoppas det!


måndag, mars 09, 2015

i kategorin: gott som gör gott!*

Ikväll känns det som att jag har ätit konstant.

Jag hade med plättar, sylt och frukt till barnen när vi var på simskolan. Till mig själv hade jag med: en banan. What, hur tänkte jag där!? Orutinerat. När vi kom hem vid sju var barnen ganska trötta. Och jag ganska hungrig.

Jag åt ett kokt ägg och en halv avokado som jag hittade i kylskåpet. Sen la jag barnen. J åkte till Oslo idag så nu har barnen och jag ensamhäng ett par dagar...

Sen var jag mer hungrig. Åt två fröknäcke med brieost. Och en mandarin.

Och sen fick jag syn på ett foto av @hittaformen på Instagram. Nån sorts liten nyttig bärpaj! Var tvungen att härmas. Och oj, vad gott det var! (om man gillar havregryn, kanske inte din bästa Sys Em ;))

Men plättlätt var det att göra!

bärpaj med nyttigheter
1 dl havregryn
½ dl hackade mandlar
3 färska dadlar
2 msk kokosolja
vaniljpulver, kanel och kardemumma efter behag

Blanda ovanstående ingredienser i bunke. jag smälte kokosolja 15 sek i mikron och delade dadlarna till mindre bitar. Tryck ut "degen" i en liten pajform (jag har enportions). Häll över några bär (jag hade frusna jordgubbar). Grädda 8 min på 225 grader, sänk värmen till 175 grader och grädda några minuter till.

Jag åt min paj med keso till. Jättegott!
Och mättande.
Win!




*gott som gör gott, uttrycket som Härliga Var Dag brukar använda :)

death by burpees, hur kunde jag glömma?

Emma & jag utmanade oss i death by burpees i lördags ju, hur kunde jag glömma att nämna det!? Jag klarade 16 min, nytt rekord! *gör v-tecken*

Och det känns i ryggen idag. Träningsvärk. Jag gissar i alla fall att det är burpeesarnas förtjänst? Jag har förresten träningsvärk lite varstans denna soliga måndag, go start på veckan. 

Träningsvärk, solsken och läsande av reseberättelser (jag sysslar med research, drömma är ju tillåtet ;))... mmm, bra start på veckan. Nu kaffe, effektivt (räknar jag med!) jobb och i eftermiddag blir det simskola! 

Ni? Bra måndagar?

söndag, mars 08, 2015

super(social) helg!

Just nu ligger hela familjen utslagen i soffan. Skönt. Och vi är alla lite trötta. 

Har hunnit med fredagsmys och bus hos kompisar. Besök av kusiner. Och mormor & morfar. Melodifestivaldans. Vasaloppssöndag. Och så har Emma & jag har sprungit en runda. Och så har vi gått promenader i olika konstellationer. Och lekt med leklera. Och byggt kojor. Och gungat. Och fikat ganska mycket. Och pratat. 

Och njutit av VÅRVÄRMEN! Hurra!