tjejerna killarna katterna: bättre

lite vila. en kopp te. ett par vampyrer. lite jobbmailande.

*back in business!*

JoHo

var jag har klämt in motion under veckan?

vecka 20 (13/5 - 19/5)

måndag

- 7 km spring med 5 inbakade backintervaller på förmiddagen innan det var dags att åka till Arlanda
- 5 min planka (rak & sido) efter löprundan

tisdag

- inget jag precis klassar som motion... man ganska mycket promenerande/irrande/traskande/letande runt om i Bonn blev det ;)

onsdag
- nuffing! sitta, sitta, sitta... sitta...

torsdag
- 45-50 min cykling ToR stationen. svettigt! kom iväg sent på morgonen och cyklade som bara den! var GALEN motvind på eftermiddagen och jag fick kämpa som en blå :)

fredag
- 15 km löpning - inte alls i skogen som planerat - utan "runt ån" med mål Coop. Handling och buss hem. En av mina favoritkombinationer det där med att springa och handla :)

lördag
- ingen träning. Satt å andra sidan inte still många minutrar under dagen ;)

söndag
-

torsdag, januari 24, 2013

bättre

2 kommentarer:

förtydligande...